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系统1与系统2的认知训练

系统1倾向于快速作出判断,这也是为什么无权威影响最重要的一步是共情。

我们之所以不相信数据、统计、证据,是因为系统1只相信眼前的、能调动情绪、不怎么消耗注意力资源的证据,这些只有会说话的人才能提供。因此我们说的话对方是否会听,主要还是取决于对方有没有感受到我们的共情。

大部分时候,系统1不可靠也不容易改变。但我们会发现,类似于福尔摩斯、西冈常一、贝多芬这样的大师,却总能在他们专长的领域,用最短时间内作出最准确的判断。我推测有两种可能,一是他们的系统1经过刻意练习后有着超乎常人的精确;二是他们的系统2随时处于待命状态,遇有情况随时都能发挥作用。

从进化生物学的角度出发,我更倾向于系统1和系统2其实都是大脑中的模块,大象和骑象人也是模块,而我们表现如何,很大程度上取决于哪个模块在互相竞争中能够胜出。从人类适应现代社会的情况来看,这些模块其实具有很强大的可塑性,这也是为什么刻意练习有效的原因。

系统1和系统2面对不同的情况都有各自的优劣,因此偏颇任意一个都不是明智的行为,通过刻意练习,我们可以改变系统1应对刺激后的回应,形成有效的心理表征来养成习惯;通过掌握多元思维模型,同时辅以刻意练习,我们也可以让系统2的资源消耗尽可能地减少,结果也更加准确。

训练我们的系统1和系统2,成为尽量不做傻事的人,值得一辈子去实践。